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1、普通人走10公里要多久

1、户外步行，可以使大脑思维活动变得清晰灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。

2、步行还能增强肌肉力量，活动腿部、足部关节，促进人体血液循环和新陈代谢。

3、坚持步行，可消除人体疲劳，使精神保持愉快，减少人体腹部脂肪的积聚。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。