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月经是一个特殊的生理期，这个时候身体比较脆弱。如果抵抗力下降，可以适当吃点巧克力补充营养，也能起到缓解痛经的作用。但是，如果你在经期吃了太多的巧克力，巧克力就是一种高热量的食物。吃太多热量会超标，造成肥胖。巧克力中含有儿茶酚胺，会引起经期烦躁和乳房疼痛。月经期要吃巧克力，要适量，不要吃太多。有月经综合症的女性建议少吃巧克力。可以多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣生冷的食物，均衡营养，提高身体免疫力。

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