生活中，很多人都不知道生燕麦片要煮多久_生燕麦片和牛奶怎么煮，其实非常简单，下面就是小编搜索到的生燕麦片要煮多久_生燕麦片和牛奶怎么煮相关的一些知识，我们一起来学习下吧！

(相关资料图)

1.生燕麦片煮多久：一般煮20-30分钟。

生燕麦片是低糖高营养的食物，没有经过加工，比较硬。通常煮的时候可以慢慢煮，中间需要不断搅拌。烹饪时间最好保持在20-30分钟。喜欢软食的人也可以适当煮久一点，但不建议煮太久，因为生燕麦片煮的时间越长，其营养价值越容易被破坏。

2.生燕麦牛奶怎么煮：材料：煮锅、牛奶、燕麦、纯净水、白糖、食用盐。

练习：

1.在锅里，加入适量的纯净水。

2.水烧开后，加入燕麦。

3.先用大火煮开，再改小火。

4.不断搅拌，煮到燕麦变得粘稠。

5.倒入牛奶和适量纯净水，搅拌均匀，小火煮2-3分钟。

6.最好关火，加入少量糖或盐，搅拌均匀后食用。

3.生燕麦片需要洗吗？从购买的燕麦的干净程度来判断。

如果是在超市买的包装好的燕麦，一般不需要清洗。但是，如果在菜市场买散装燕麦，最好清洗干净。因为散装燕麦不是密封的，所以会很容易沾到空气中的灰尘。如果你直接把它们煮熟，对你的健康不利。清洁方法相对简单。直接放在容器里，用干净的纱布或者细孔的篮子把水去掉，洗几遍，就可以放心煮着吃了。

4.如何选择生燕麦片：在选择生燕麦片的时候，可以先看燕麦的外观。颗粒又大又厚，还有点粉感，所以质量会更好。

2.看蛋白质含量。通常看配料表的蛋白质含量就可以判断。一般优质的生燕麦片蛋白质含量会大于7%-8%。

3.看天然生燕麦片中是否添加了其他成分，一般会有更好的营养价值。如果在配方表中看到糖精、麦芽糊精、奶精、植脂末等成分，通常不是天然燕麦片，不建议购买。

4.看有没有三无产品。看麦片的包装袋，是否标注生产厂家和生产日期，是否在保质期内，是否标注食品成分和营养成分。如果没有，就是三无产品。不建议购买此类产品。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。